你知道嗎，體現上帝可以透過八個層面，當中包括光(Light), 聲音(Sound), 平靜(Peace), 靜心(Calmness), 愛(Love), 喜悅(Joy), 智慧(Wisdom), 和力量 (Power)。平靜和靜心 (Peace & Calmness)，聽起來很想似，但其深層的意思卻很不一樣。
Read more你的脈輪平衡嗎？
在瑜伽哲學中，脈輪是生命的能源中心，當中以七大脈輪尤為重要。
平衡的脈輪，身心靈各方面都會感到健康而且充滿能量，思考力、創造考以至行動力，都會有強而正面的推動力；反之，若脈輪失衡，整個人就容易陷入混亂當中，被無形的負能量包圍。
新年新目標 ： 由每天20分鐘冥想開始
剛開始學習冥想的人，不管是2分鐘還是2個小時，都會覺得度「分」如年，什至花很長時間都無法沉浸在冥想的狀態中，更談不上進行自由的冥想。冥想的時間不宜過長或過短，投入的最佳時間長大約是10～30分鐘，且一般在清晨和下午時，冥想就最有效果。短期冥想能使體內的焦慮感減少，緩解壓力，長期持續冥想益處無窮。
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