在瑜伽哲學中，脈輪是生命的能源中心，當中以七大脈輪尤為重要。
平衡的脈輪，身心靈各方面都會感到健康而且充滿能量，思考力、創造考以至行動力，都會有強而正面的推動力；反之，若脈輪失衡，整個人就容易陷入混亂當中，被無形的負能量包圍。
以下簡單列出了平衡與失衡脈輪的基本特徵，一起做個快速檢查吧。
1. 頂輪 Crown Charka (Sahasrara)
平衡：「我處於和平、平靜中。」（I am at Peace)
失衡：感到孤單、抑鬱、焦慮、迷惘、冷漠
2. 眉心輪 The Third Eye Chakra (Ajna)
平衡：「我感到平靜，我能解決問題。」（I can solve my problems)
失衡 ：欠缺決定力、迷惘、發惡夢、缺乏洞察力
3. 喉輪 Throat Chakra (Vishuddha )
平衡：「我能自在地表達自己。」(I can express myself freely)
失衡：無法表達自己
4. 心輪 Heart Chakra (Anahata)
平衡：「我擁有愛，同時被愛。」（I am loved. I am Loving)
失衡：感到不被愛、受傷；覺得所有「關係」都破碎，不完滿。
5. 臍輪 Navel Chakra (Manipura)
平衡：「我的目標清晰，我能達到夢想！」(I am organised. I can accomplish my dreams)
失衡：生氣、無助、對於完成目標感到無助。
6. 生殖輪 Sacral Chakra (Swadhisthana)
平衡：「我總有新的主意，去創造自己想要的人生！」(I constantly have new ideas to create the life I want)
失衡：失去創意、面對問題失去尋找解決方案的能力、感到絕望。
7. 海底輪 Root Chakra (Muladhara)
平衡：「我有自信而且充滿能量！」(I am confident. I am full of energy)
失衡：自我價值低、感到無力、沒有能量
不同學派、宗教對於人類能源中心都各有解說，但最重要的都是希望帶出「平衡」人生這個重點！ 無論你相信的是那一套都好，都要懂得保持平靜、平衡的生活態度和節奏。
也許現在你覺得生活過得很糟糕，所以事情都不如意、不順心。但只要你不放棄， 一天一點改掉壞習慣、慢慢遠離負能量的人和事，漸漸地你的「能量銀行 （Energy Bank)」就會開始出現「正增長 (Positive Growth)」。 不信的話，今天選擇一個想敝掉的壞習慣，堅持30天，看看效果如何？
