瑜伽的呼吸練習，我們稱之為pranayama。在瑜伽中，呼吸被視為連結身心的重要環節。瑜伽呼吸練習(Pranayama) 能潔淨和強化身體，而其最重要的好處是透過正確的呼吸法，使心靈得以平靜、穩定情緒和清除雜念。

練習腹式呼吸法的姿勢沒有限制，可以透過簡易坐 (Easy Pose) 或蓮花坐(Lotus Pose)，若想幫助入睡，則可以透過攤屍式 (Shavasana，又稱Corpse Pose）。