肚腩，尤其是下腹積聚的脂肪，易長難減。大部分人的工作性質都未有機會走動，積聚下來就很難減掉。有見及此，是次分享三個收腹的練習，每天花十分鐘練一練，效果確實很顯著。筆者建議每天早上空腹時練習，效果最好。減肥的方法有很多種，要能夠成功減肚腩，除了運動，適當的營養攝取也l非常重要！有關飲食和營養，可以細閱我們的飲食專欄。