今天我們來分享一下刮舌頭或稱刮舌苔 (Tongue Scraping)。根據阿育吠陀，所有毒素都是由口腔開始的，口腔除了重要的牙齒外，還有幫助感應味覺和消化的舌頭。換言之，護理舌頭與護理牙齒是同樣的重要。既然每天都要刷牙，那當然也要刮舌頭。

刮舌頭／刮舌苔的好處很多，每天花一點點時間便可達到以下的好處，

• 改善牙齒健康

• 牙齦感染和衰退

• 提高免疫力

• 增強唾液分泌

• 分解食物

• 增強味蕾

• 改善消化

• 促進消除

• 改善口氣

• 改善口臭