很多女生都想擁有修長好看的雙腿，也因此出現了大家定義的「鉛筆腳」。除了肥瘦之外，腿型(例如O型腿、X型腿、XO型腿) 也是重要的因素之一。是次的練習結合柔軟度和力量的練習，先透過不同的練習伸展開髖、去水腫；再透過力量的練習緊緻肌肉，希望大家都有好看而又健康的雙腿！雙腿佔了我們身體比例的50%，每天花點時間照顧雙腿一點也不過份，對嗎？