正常的腳底是自然的弓形，而扁平足的足弓則不大明顯。由於缺乏足弓的緩衝，長時間走路會疼痛，膝關節和髖關節也因此受壓，帶來其他影響。若扁平足並非嚴重患至影響日常生活，每天透過一些相應的瑜伽練習能有效舒緩足部不適。

是次練習我們以足部為中心，伸展腳掌的各個部分、加上平衡動作 #樹式 強化腳弓、到最後按摩腳掌刺激身體的各個反射區。健康的足部能夠支撐整個身體，分擔其他關節的壓力，對整體健康可說是非常重要。